L'automne en ayurvéda : saison VATA 

Oulala ! bientôt l'automne !!!! Comme vous le savez (ou pas lol) chaque saison correspond à un Dosha. Et c'est vata qui est à l'honneur......

De façon général cette saison va nous pousser à nous débarrasser de tout ce qui est inutile ou superflu et ce dans tous les domaines. Le besoin d'ancrage se fait sentir ! Comme l'arbre, nous allons mettre notre corps en mode économie avant l'arrivée de l'hiver. Cette saison dirigée par le dosha vata se caractérise par la sécheresse, le vent et le mouvement.

l'énergie vata favorise la créativité, la compréhension vive, la volonté... mais aussi les peurs, l'indécision et l'insécurité...

Au niveau de votre corps, attention à votre digestion (gaz, ballonnement et surtout la constipation), à vos articulations notamment les hanches. Vos oreilles seront à couvrir et la peau sera à bichonner pour éviter la sécheresse et les gerçures. Si vous avez besoin de faire le point sur votre état de santé actuel n'hésitez pas à demander un bilan ayurvédique à votre praticien en ayurvéda (celui-ci ne se substituant pas à un avis médical).

Coté alimentation l'acide et le salé seront vos alliés (l'ananas, le citron, les produits laitiers...). L'avocat, le ghee mais aussi toutes formes de noix seront idéals pour votre organisme. Pensez à manger chaud et onctueux. Pour les boissons, les tisanes notamment camomille, verveine seront parfaites pour soigner votre système nerveux. La saveur douce étant aussi à l'honneur privilégiez la patate douce, le riz et l'avoine...

Pour votre corps les cures de massages abhyanga, pranabhyanga, padabhyanga  et la marmas-thérapie de la tête seront vos alliés pour passer un bel automne. Et pour continuer de vous bichonner dans votre nids douillet n'hésitez pas à vous auto-masser avec une huile chaude de sésame.

Pour les gommages choisissez un gommage doux. Enfin pour vos mains et vos lèvres le beurre de karité sera idéal.

Et surtout le mots d'ordre en cette période vata sera : RÉGULARITÉ

Je vous souhaite un bel automne et profitez bien de toutes ces magnifiques couleurs qu'il nous offre.

Kyrha